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苦尽甘来(13/16)
苦瓜去蒂，削皮，剖开去籽，洗净，沥干水分。
切小块。
取干净不锈钢盆一个，蓄水半盆。
倒入苦瓜块，上灶。
起火最大档次，烧沸，焯两分钟。
破壁机掺水，摁【清洗·启动】两个键清洗。
取干净漏勺捞出焯好水的苦瓜，不必沥干水分，倒入破壁机。
封好盖子。
插电，摁【果汁·启动】两键榨汁。
拔掉插头，开盖，取干净杯子，倒出苦瓜汁。
从冰箱冷藏室取出蜂蜜，用干净干燥勺子舀出。
微波炉打30秒，化蜂蜜。
将蜂蜜浇淋在苦瓜汁表面，食用时搅拌均匀即可。
清热。
解毒。
明目。