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菠菜金枪鱼紫菜包饭#发现粗粮之美#(8/11)
将小米和大米做成的米饭，加入熟芝麻，寿司醋和金枪鱼罐头中的油，拌匀备用。
鸡蛋加盐打散。
倒入预热的不粘锅中，小火煎至底部凝固。
翻面，两面都煎熟即可。
切条，备用。同时将菠菜洗净焯水，沥净水分备用。
烤紫菜放在寿司卷帘上，将拌好的小米饭在上面铺平压实
将鸡蛋条，菠菜和金枪鱼罐头依次堆在一端
在卷帘的辅助下，从一端卷起，压实
打开卷帘，用锋利的刀切块
可以直接食用，或者浇喜欢的酱汁均可
完成图