免费领用了好侍西趣奶炖,休息天来做一锅醇香的奶炖吧!
油蛤,冲洗干净。扔掉:浮起来的蛤蜊、破壳的蛤蜊、无法闭合的蛤蜊。水没过蛤蜊齐平,放1小匙盐,放点葵花籽油。让蛤蜊养一养,吐吐沙。
【料理鸡胸肉】鸡胸肉冲洗干净,斜切1cm粗的条,再切成丁。
鸡丁放入碗内,先放入料酒、白胡椒粉,抓匀去腥。再放入小苏打抓匀,防止鸡胸肉煮完变柴变干。然后放盐、糖、鸡精调味,抓匀。
放入一只鸡蛋的蛋清。抓匀,裹住鸡肉的汁水,令鸡肉弹嫩。蛋黄不需要,先冷藏起来。
准备水淀粉。2小匙干淀粉+2大匙水,调匀就是水淀粉。
把水淀粉倒入鸡丁内,慢慢倒入慢慢抓匀,尽量让鸡肉多吃点水。吃水越多,煮出来越嫩。
腌制好的鸡丁,盖保鲜膜放冰箱腌制15分钟。准备一盒好侍西趣奶炖。干贝放冷水里浸泡。
【煮】土豆,胡萝卜,放入水里煮。大火煮开后,转为中小火。煮5分钟,放入南瓜。南瓜易煮烂,所以晚一些放入。
另外一个锅,把西兰花焯水。半分钟取出过冷水,备用。
在炒锅里,煮一锅沸水,把鸡肉滑入,分散在水里。将鸡丁的淀粉包裹层定型,不要去搅动鸡肉。
沸腾后,鸡肉全都变白了,再用铲子将鸡肉一块一块分开。
捞出的鸡肉,嫩白baby白。O(∩_∩)O~尝一块,味道正好,好嫩好Q哦。一点也不柴哦。
放料酒,烹香。颠勺,炒出火焰、那种炙烧的香味。盛出备用。把生姜挑出扔掉。
把煮好的一锅土豆胡萝卜南瓜,整锅带水一起倒入炒锅内。好大一锅哦。大火煮到滚。
食材丰富:海鲜,河鲜,蔬菜,瓜果,薯类,菌菇,肉类。营养膳食均衡。
喝一口汤汁,口感:浓稠、丝滑、鲜美、粉糯。没想到这么好吃。