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沙美萌自制烟熏三文鱼海鲜沙拉(5/8)
蔬菜切好备用
虾仁和墨鱼头切好水烧开煮熟备用，煮时不需要放盐
超市买好的烟熏三鱼解冻备用
水烧开先放南瓜煮5分钟左右烂瓜开始变软时，放西兰花等南瓜完全变软时最后起锅时放西兰花稍稍煮一下起锅沥干水
蔬菜放锅里适量炒一下去水汽
放少许橄榄油，大概爆炒一两分钟可起锅
放这个萨拉酱
最后装盘适量浇上姜香口味沙拉酱