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蜜汁鸡腿。煎锅版&烤箱版(8/17)
鸡腿,去骨。我是买的时候就让摊主去的,要不回家剔太麻烦了。
鸡肉洗净后在背面用尖刀戳一下小孔,这样腌制时容易入味
调制腌料:生抽、老抽、柠檬汁、料酒、蜂蜜、姜,混合均匀
鸡腿肉控干水分,放入腌料内,带上手套抓匀,腌制2h
取出鸡肉放入干燥容器内
剩下的腌料去掉姜片,留在备用
煎锅版:不粘锅内放少许油,烧热
鸡皮面朝下,放入锅中,煎三分钟左右
翻面煎制,三分钟
倒入留好的酱汁,再放少许水,小火煮,
煮到筷子可以轻松插入鸡肉,就是熟透了。加入蜂蜜,翻面收汁就可以了
这个状态,可以出锅
装盘,酱汁倒在鸡肉上。
烤箱版:鸡肉放在铺了油纸的烤盘上。放入预热好的,200°上下烤,10分钟
取出刷油,再入烤箱10分钟。十分钟后再次取出,翻面刷油,再入烤箱10分钟
剩余最后三分钟时取出,将鸡腿肉转为鸡皮面,刷一层蚝油,时间到后出炉
出炉,装盘