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核桃菠菜塔#补脑美食汇#(8/8)
准备食材
核桃去皮，花生去皮（我在菜谱里详细介绍过）
去皮后的花生，核桃，放入食品袋中，用擀面杖敲碎或打碎机打碎
菠菜焯熟后晾凉，彻底挤干水分。吃菠菜前最好用水焯一下，经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去，但焯的时间不宜太长，否则会降低菠菜中维生素的含量
切段，和花生碎一起搅拌均匀
装入宽口杯内，压实
摆盘，成品图
料汁:把辅料A中所有调料放在一起，搅拌均匀，最后浇在上面。