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南瓜盏蔬菜浓汤(9/11)
南瓜洗净
把南瓜整个放入笼屉蒸熟。
等南瓜凉凉后，切个南瓜盖
把南瓜肉及瓤挖出来，籽去除。
胡萝卜、土豆洗净，洋葱剥皮。
胡萝卜、土豆、洋葱切丁。 生姜切片（姜可不放）
用橄榄油稍炒一下胡萝卜、土豆。
放洋葱、南瓜果肉、盐、水。
一起放入豆浆机
按蔬菜浓汤键。
把南瓜蔬菜浓汤倒入南瓜盏中食用。