是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
南瓜盏蔬菜浓汤的做法 点击查看大图

南瓜盏蔬菜浓汤

浏览 13273 · 收藏 97 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Qiuyue0815

家里有个甜甜的南瓜，利用现有的胡萝卜、土豆、洋葱，做了个南瓜盏蔬菜浓汤。其中炒一下蔬菜是胡萝卜和油有利于更好的吸收胡萝卜素，当然这不是金科玉律，感觉过一下油，蔬菜的味道会更美味呢，而且用橄榄油也不会太油腻。做饭不用千搬万抄，不炒这个蔬菜也行，看个人喜好。另外南瓜网友可选那个小小的日本南瓜、小金瓜，把南瓜盖雕的美美的。
营养分析 查看详情

12克
16克
121克

526
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 1个
、
胡萝卜 1个
、
土豆 1个
、
洋葱 半个
、
生姜 1片
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

没有此功能的豆浆机的可把炒熟的蔬菜放入搅拌机加纯净水打成糊状，再熬，记得不要糊锅底了呢，再倒入南瓜盏食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-16

换个做法

南瓜盏蔬菜浓汤的相关分类

减脂食谱 粽子 蒜蓉小龙虾 凉皮 蚕豆 凉面 更多

南瓜盏蔬菜浓汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许