孩子早餐～牛肉葫芦丝三明治南瓜绿豆粥

－ 准备食材 －

• 方包 3块
• 鸡蛋 3个
• 肉松海苔碎 2包
• 盐 1克
• 牛里脊 200克
• 西葫芦 1个
• 生抽 半勺
• 黑胡椒海盐 少许
• 小苏打 1克
• 生粉 1勺
• 橄榄油 1勺
• 南瓜 200克
• 绿豆 60克
• 盐 适量克

－ 步骤 －

• 1.南瓜去皮切块，绿豆洗干净，晚上预约好

• 2.第二天放盐调味

• 3.面包片中间切方块

• 4.牛肉也是提前一晚腌好，早上西葫芦切丝

• 5.锅里放油，炒牛肉，变色后加入西葫芦丝

• 6.炒软，不用加水

• 7.盐，蚝油，炒匀就可以了

• 8.很快手的

• 9.锅里放点油，面包框放进去

• 10.打个蛋

• 11.放肉松海苔碎，盐

• 12.放面包块

• 13.两面金黄就可以了

• 14.开饭啦

• 15.吃饱上学去

• 16.挺好吃

－ 小贴士 －