竹蔗毛根水是广东常喝的清润糖水之一，可以清血热、润肺生津、止咳利尿、清肝和胃，特别适合老人儿童饮用。
1.甘蔗刮掉外面黑色的部分，冲洗干净，切成小段，破开煮更好，茅根冲洗干净
2.放入养生壶中
3.加入饮用水，选用果茶模式多煮几次
4.倒入杯中
5.稍微放凉一点饮用，清甜滋润，适合全家共饮。