进入冬季了，不管南方北方一到冬季身体就有一些明显的变化，冬季是一年四季之中，进补的最好时节，在中国民间有'冬季补一补来年少病苦，''今年冬令进补，明年三春打虎'的说法，在冬季，可以适当的进行食物食疗的方法，来补足体内元气，春生夏长秋收冬藏是一年四季的自然规律，人的身体也会随着季节的变化有着不同的反应，冬季身体也需要储藏能量，所以通过食补的方法来保养。
1.准备食材。
2.鸡蛋打散加入一点水搅拌均匀，放入面包片，泡一会。
3.锅里放油煎熟。
4.煎至金黄色。
5.入盘。
6.放炼奶和黑芝麻。
7.真香。
8.完成✅