【减脂！清蒸生蚝】刚收到一箱生蚝，嗯，新鲜，还带着冰火速打开，新鲜食材就要第一时间品尝原汁原味，来一道清蒸生蚝刚好新买来的珐琅锅可以排上用场我是花卷爸，减脂美食实践家带你吃得好，瘦得快快来关注吧V:SeedSugar【食材准备】生蚝10只、蒜半头，沙姜、红头葱各一小头。小米椒一条、青椒两条、小青桔两个、香菜两颗。【食材切配】除小青桔外，所有食材切粒，调料混合成酱汁。将配料，酱汁混合搅拌均匀。把小青

【减脂！清蒸生蚝】 刚收到一箱生蚝，嗯，新鲜，还带着冰 火速打开，新鲜食材就要第一时间品尝 原汁原味，来一道清蒸生蚝 刚好新买来的珐琅锅可以排上用场 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你吃得好，瘦得快 快来关注吧V:SeedSugar 【食材准备】 生蚝10只、蒜半头，沙姜、红头葱各一小头。小米椒一条、青椒两条、小青桔两个、香菜两颗。 【食材切配】 除小青桔外，所有食材切粒，调料混合成酱汁。 将配料，酱汁混合搅拌均匀。把小青桔压汁混合。取珐琅锅，中火预热三分钟。锅底涂油，铺大葱生姜片。依次码放生蚝，倒入料酒。中火蒸五分钟，焖三分钟。开盖即可食用。 【制作技巧】 蒸生蚝，火候是关键，时间久生蚝肉质会紧缩。 【花卷爸食评】 肉质饱满滑嫩，吹弹可破。料汁花生香气十足。回味有小青桔清晰酸味。 高蛋白食材，男士健身必备 全靠这些，我越吃越瘦

【减脂！清蒸生蚝】

吃不胖的花卷爸

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