最近两天夏天余下的热度全被这几场大雨冲散了，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。粥品绵软柔滑，水谷交融，本身有和中健胃的效果，营养丰富，易于消化，又不伤脾胃。所以近期我们家每天都会煮一次，并且用不同材料煮出来的粥不仅味道不同，营养价值也不同哦
百合莲子粥
秋季常喝一碗百合莲子粥，可养心安神、润肺止咳。
莲子百合黑小米粥#2018年我学会的一道菜#
尖尖实验室
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梨子粥
因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
栗子粥
因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
还有一些滋补的粥放在下面了
