茄汁香煎挪威青花鱼…✨
北欧挪威花青鱼油脂非常丰富 富含Omega-3 及多种微量元素 硒元素调节对抗体内有害化学物质 蛋白质丰富 是真正油脂密度高的食物 肉质鲜嫩可口 简单烹饪 …
挪威青花鱼自然解冻冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 用欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎腌制入味 两面粘粉…
特级初榨橄榄油煎制挪威青花鱼 煎制两面金黄色 铲出来…
接着添加紫色洋葱黄油煸炒拌匀 放入番茄粒及番茄沙司煸香炒透 加点淡奶油煮制浓稠 加欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味增香…
撒点奶酪芝士碎增香 放入煎好的青花鱼 极具北欧风味儿的茄汁香煎挪威青花鱼营养超丰富 搭配个欧包片味道超赞 喜欢的友友们试试看…
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#挪威青花鱼健康新食尚#茄汁香煎挪威青花鱼
Janeny
5分
