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茄汁香煎挪威青花鱼

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Janeny

北欧挪威花青鱼油脂非常丰富 富含Omega-3 及多种微量元素 硒元素调节对抗体内有害化学物质… 蛋白质丰富 是真正油脂密度高的食物 肉质鲜嫩可口 简单烹饪 … 极具北欧风味儿的茄汁香煎挪威青花鱼营养超丰富 搭配个坚果欧包片味道超赞 喜欢的友友们试试看… 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
“营养是健康的起点”
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30~60分钟   |   配菜(中级)
挪威深海青花鱼 1片
、
紫色洋葱 1个
、
大番茄 1个
、
小番茄 5个
、
特级初榨橄榄油 10克
、
番茄沙司酱 适量
、
欧芹蒜盐 适量
、
研磨黑胡椒碎 适量
、
总统黄油 10克
、
总统淡奶油 80克
、
奶酪芝士碎 50克
烹饪步骤
小贴士

北欧挪威花青鱼油脂非常丰富 富含Omega-3 及多种微量元素 硒元素调节对抗体内有害化学物质 蛋白质丰富 是真正油脂密度高的食物 肉质鲜嫩可口 简单烹饪 搭配时蔬欧包味道超赞… 注意保持中小火别煎糊了… ㊗️你假期愉快…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-14

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