鳕鱼咖喱意粉，味道浓郁，口感嫩滑，美味可口，鳕鱼有着紧实的肉质和绝佳的口感!解冻鳕鱼扒，洗一遍，用吸水纸吸干鳕鱼扒表面水分后，正反面撒上簿薄的细盐腌制10分钟左右!锅中倒入适量清水煮通心粉!煮熟捞出沥干水份备用!不粘锅倒入少许油加热，把鱼扒放入煎，中火!(盖着盖子煎)鱼扒正反面各煎至微黄!倒入清水、生抽、咖喱块、(少许盐、可不下)，咖喱块软化后!把意粉放入，翻炒均匀!半炒半焖的状态下，收汁即可!(

鳕鱼咖喱意粉，味道浓郁，口感嫩滑，美味可口，鳕鱼有着紧实的肉质和绝佳的口感! 解冻鳕鱼扒，洗一遍，用吸水纸吸干鳕鱼扒表面水分后，正反面撒上簿薄的细盐腌制10分钟左右! 锅中倒入适量清水煮通心粉! 煮熟捞出沥干水份备用! 不粘锅倒入少许油加热，把鱼扒放入煎，中火!(盖着盖子煎)鱼扒正反面各煎至微黄! 倒入清水、生抽、咖喱块、(少许盐、可不下)，咖喱块软化后! 把意粉放入，翻炒均匀! 半炒半焖的状态下，收汁即可!(这时候的火不要太大)香喷喷的鳕鱼咖喱意粉出炉了! 美味可口的鳕鱼咖喱意粉! 挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素，适合小朋友食用! 挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域，有着紧实的肉质和绝佳的口感，被誉为“白色黄金”的挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素! 宝宝的第一口辅食鱼 一餐一饭，都是“想你”的滋味

鳕鱼咖喱意粉㊙️

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红烧鳕鱼豆腐㊙️

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清蒸萝卜丝鳕鱼㊙️

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绵软鲜美的红烧鳕鱼豆腐，口感鲜嫩，美味可口！🥰挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素，适合小朋友食用!鳕鱼洗净，生姜去皮切丝!鳕鱼切小块加少许盐和姜丝抓匀腌制一会!豆腐切小块，葱切碎!锅中倒入少许油，炒一下姜丝，在放入鳕鱼块，中火煎至一会!(不用翻动)放入豆腐!(也不用翻动)加入清水、生抽、蚝油，加少许盐调味!(盐只要一点点)加盖焖煮至汤汁粘稠，撒上葱花即可!简单又营养的红烧鳕鱼

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鲜美可口的清蒸萝卜丝鳕鱼，肉质鲜嫩紧实，口感清甜!挪威北极鳕鱼，含有丰富的优质蛋白质、碘、硒、等多种营养素，适合小朋友食用!1：鳕鱼洗净，两面抹上薄盐，生姜切丝，红萝卜切丝，香葱切段!2:把姜丝、红萝卜丝摆放在鱼上!3:锅中水烧开，大火蒸6分钟后，倒出多余的水分!4:倒入酱油，在蒸6分钟!5:烧少许热油，淋入葱段上即可!挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域，有着紧实的肉质和绝佳的口感，被誉为“白色黄金

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