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西数传家菜 代代相传的家味
每到初春时节 小时候青菜比较少 海米西葫芦就是妈妈帮助我们长身体补充钙质及锌元素的菜…春季养生吃点绿色蔬菜吧 制作一道清淡爽口的素菜调剂餐桌美食…
食材有西葫芦 海米 姜丝 把海米泡发洗净 切点姜丝加点花雕酒去腥 西葫芦洗净去蒂切开去瓤切片…
首先 锅里放多力葵花籽油 煸炒姜丝和海米至金黄色 接着放入西葫芦片 煸炒着一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟西葫芦 煸炒拌匀 添加玫瑰盐 糖 太太乐鸡精入味增鲜这道菜清清爽爽 快捷上桌 海米补充钙质和微量元素锌 西葫芦排毒养颜 简单食材 营养可不一般 同时也是低卡减脂餐…
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