刮油刷脂的裙带菜虾滑豆腐汤

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#刘畊宏女孩减脂饮食#刮油刷脂裙带菜虾滑豆腐汤

米拉农家小私厨

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裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。而豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。 所以减脂期可以放心食用！ 1 裙带菜泡发后切小段 2 葱姜炒香放入裙带菜翻炒，加适量清水煮开 3 加豆腐，虾滑煮开，加盐，鸡精调味即可 这是一碗低脂饱腹有营养的菜，不仅适合减脂期，也适合孩子长个子！