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集合！我的2021
秀午餐
这香气扑鼻的一碗，也太满足了吧❗❗❗
当贝贝南瓜与鲜虾谈恋爱会有什么甜蜜火花呢？南瓜的软糯+虾仁的鲜甜+芝士的丝滑口感，真的好吃到啃盘子！🥙
✅食材：贝贝南瓜1个，鸡蛋2个，牛奶100ml，芝士、黑胡椒海盐适量。
✅步骤：
1️⃣贝贝南瓜去籽切块放入烤盘，
2️⃣鸡蛋+牛奶+黑胡椒海盐搅拌均匀倒入南瓜里，
3️⃣然后放入虾仁再撒点黑胡椒海盐，
4️⃣烤箱180°25-30分钟。
低脂低卡高蛋白的主食餐，芝士控一定要试试（记得选择低脂的哦）。巨巨巨好吃❗❗❗
烤箱或者空气炸锅都可以做，自家烤箱火气🔥大的可以包个锡纸烤的时间长一点。
减脂期的快乐碳水 | 蛋奶鲜虾南瓜焗
沐沐子小厨娘
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