晚餐--蒜泥绿苋菜

苋菜在民间素有“长寿菜”的美称。其营养丰富，钙含量比同等重量的还高，且含有利于钙吸取的维生素K，是蔬菜中的补钙冠军。 苋菜具有清热解毒、凉血止血、清肝散瘀、明目利咽的功效，吃苋菜可以治疗因为上火导致的目赤肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、小便赤黄，还可以加速胃肠系统的蠕动功能，预防便秘，还可以促进代谢和排毒。 我心中的冬日限定 秀晚餐

晚餐--莲藕炒肉丝

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晩餐-炒萝卜丝

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夜宵--萝卜红烧肉

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