20210521 星期五农历四月初十今日小满，传统节气小满时节宜滋养，多喝开水“小满见三鲜”小满一鲜黄瓜：小满时的黄瓜🥒最脆嫩小满二鲜樱桃🍒：含有大量的花青素小满三鲜蒜苔：辛辣素祛寒除湿小满的节气多吃山药、苦菜、丝瓜、西瓜🍉、百合但是每一种食物和水果宜注意摄入量早餐白米小米百合粥清炒生菜🥬蒸南瓜🎃红枣百合玉米🌽红薯🍠山药煎二个荷包蛋打一杯香蕉🍌鲜牛奶🥛小番茄🍅蓝莓🫐莲雾#合理膳食，营养惠

20210521 星期五农历四月初十今日小满，传统节气小满时节宜滋养，多喝开水 “小满见三鲜” 小满一鲜黄瓜：小满时的黄瓜🥒最脆嫩小满二鲜樱桃🍒：含有大量的花青素小满三鲜蒜苔：辛辣素祛寒除湿小满的节气多吃山药、苦菜、丝瓜、西瓜🍉、百合但是每一种食物和水果宜注意摄入量早餐白米小米百合粥清炒生菜🥬 蒸南瓜🎃红枣百合玉米🌽红薯🍠山药煎二个荷包蛋打一杯香蕉🍌鲜牛奶🥛 小番茄🍅蓝莓🫐莲雾#合理膳食，营养惠万家#秀早餐

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煎个好看又好吃的荷包蛋