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Hui食 2021-02-11

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沿江旁海居住的人,餐桌上少不了河海鲜,尤其是“鱼”。年夜饭就更不可缺,因为要图个彩头——年年有余!除了最家常的清蒸鱼,偶尔也会做红烧鱼、溜鱼球等等。这次用骨刺少、肉质弹的太阳鱼,取代原食谱的草鱼;用老广爱吃的“鱼腐”,取代了油豆腐——鱼,以两种不同的形态入馔,有了“双鱼报喜”之意。.🐟食材:太阳鱼 2条(约250g)鱼腐 150g红椒 1只

沿江旁海居住的人,餐桌上少不了河海鲜,尤其是“鱼”。年夜饭就更不可缺,因为要图个彩头——年年有余! 除了最家常的清蒸鱼,偶尔也会做红烧鱼、溜鱼球等等。 这次用骨刺少、肉质弹的太阳鱼,取代原食谱的草鱼;用老广爱吃的“鱼腐”,取代了油豆腐——鱼,以两种不同的形态入馔,有了“双鱼报喜”之意。 . 🐟食材: 太阳鱼 2条(约250g) 鱼腐 150g 红椒 1只 青椒 1只 红葱头 若干 大葱 一段 生姜 一块 太太乐原味鲜头抽特级鲜酱油 2汤匙 太太乐鲍汁蚝油 1汤匙 海鲜酱(可选) 1汤匙 料酒 2汤匙 食盐 少许 食油 适量 . 🍳做法: 1⃣太阳鱼,只有主骨和脊鳍骨,没有幼细骨刺,而且鱼肉纤维少,老人小孩都适合。鱼腐,主材料是鲮鱼肉,炸后蓬松,再用水煮,味道香甜、口感软滑,一般可以在超市买到冷冻成品。 2⃣将太阳鱼去鳞、去内脏,抹干后用少许盐摸匀鱼身内外,腌制片刻即可。 3⃣大葱切成厚片,生姜、红葱头稍微拍碎,青、红椒切块。 4⃣用酱油、蚝油、海鲜酱,预调成焖烧酱汁。海鲜酱偏甜口,如果没有,可以用少许白糖替代。 5⃣锅烧至六成热,下生姜煸香,并让姜油均匀分布在锅内。然后用中火将鱼煎至两面金黄,起锅备用。 6⃣重新将锅烧至三成热,下大葱、红葱,用小火煎香。 7⃣再加入4⃣调配好的酱汁炒匀, 8⃣然后加入适量开水,以及料酒,用大火烧开。 9⃣加入鱼腐烧至膨胀,再转中火焖三分钟。 🔟最后加入青红椒、太阳鱼,再焖三分钟,大火收汁即可。 . 💡Tips: ①煎鱼时,油锅应烧热,下鱼后切忌频繁翻动,不然易导致鱼身破损。 ②如果买不到“金纱鱼腐”,用油豆腐也是可以的,同样可以吸收汤汁,让菜肴味型更丰富。 多一点鲜美,好好过年 多一点鲜美,好好过年

给菜谱评分:

年年有余黄焖鱼块

安宝的虎妈

5分

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