减肥打卡Day47 :饮食+运动｜今天吃麦当劳🍔啦
戒暴食，学会下厨，好好吃饭🍝
多运动，热爱生活，自律开心✨
正在进行100天瘦15斤计划✅
2020.5.14小结Day47周四
🥣饮食
早：香蕉 红提 酸奶 水煮蛋
加：红提100g 生菜2片
午：土豆丝鸡蛋饼、麦当劳冰淇淋1辣翅1鸡块1薯格2玉米杯1可乐喝了三口
加：Vc泡腾片
晚：酸辣土豆丝 油麦菜
加：吐司 提子饼干
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🏃🏻♀️运动：爬梯 拉伸（唉有点懒了最近
🕗习惯：早睡早起 冥想 午睡 多喝水 泡脚
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💓心情：还不错，饮食上自己能控制少吃了，基本饱了就没有欲望继续吃哈哈哪怕是好吃的麦当劳啊。然后工作上也感觉更有自己的思考和方向了，加油加油💪今天的麦当劳是意外的放纵餐啦哈哈但也没吃多嘻嘻……可是晚上回家路上便利店买了零食吃完了一包饼干啊啊哈哈有点罪恶……但没暴食就吃的很开心啦第二天少吃点吧
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⚡️天气：晴间多云
🎵音乐：听你说-郁可唯/林凡（好好听，媲美“一个像秋天一个像夏天”哈哈）
📖句读：一个人怎么看待自己，往往暗示着自己的命运。（梭罗 《瓦尔登湖》）
🔋壹句：However bad life may seem，there is always something you can do，and succeed at.#《万物理论》
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