健康减肥Day26:美味虾仁蒸蛋💯附做法

健康减肥Day26:美味虾仁蒸蛋💯附做法 2020.4.23小结 Day 26周四 🥣饮食： 早：豆浆 红薯 樱桃 芹菜炒腐竹 鱼松 午：红薯 虾仁蒸蛋 樱桃 辣白菜 芹菜炒腐竹丝 晚：红薯 黑麦吐司 葡萄干 纯奶 樱桃 加：小饼干 红枣 🍤蒸蛋做法： 虾仁洗干净、料酒泡十分钟，切好小葱 鸡蛋打散，加入温水（比例1:2），加点盐 蒸锅加水，把鸡蛋放入蒸锅蒸10分钟 鸡蛋快熟了再加入虾仁🍤再蒸2分钟 最后加点小葱和酱油就可以啦！ ———————————— 🏃🏻‍♀️运动：爬梯➕跳绳➕keep运动半小时 ⏰习惯：冥想 多喝水 午睡 听书 ———————————— 📝摘抄： 如果你是条船，漂泊就是你的命运，可别靠岸。——北岛《青灯》 💓心情： 今天很开心🥳然而晚上加班到十点兢兢业业哈哈。周四要写周报遇上又要写工作总结自评，手头工作还不少都是细节活。也好久没加班这么晚了，不过没有感到很难受，认真工作工作饱和状态要保持思考。

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