这样子吃肯定瘦

健康减脂，豆果相伴 其实健康饮食很简单，足量绿叶蔬菜+优质蛋白+粗粮，2:1:1，绿叶蔬菜现在疫情严重便宜又好吃的当属包菜大小白菜那些，储存办法网上也有很赞的攻略，如图～还有蛋白质的话最好就是鸡肉鸡蛋有钱的话再来牛肉虾海鲜（尿酸高慎重蛋白摄入），碳水化合物的话最好就是杂粮饭啦～用紫薯红薯替代也可以

酸辣手撕包菜

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4.7分

红烧鸡块

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