好吃不怕胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼

最近肠胃不太好，每天只能小米粥、咸鸭蛋配馒头。所以最近发的食谱中馒头的比重有所增加，作为一个南方人有个北方胃我，对于馒头包子的偏爱已经到达了一定高度¯\_(ツ)_/¯ 在吃了几天粥和包子后，决定今天要吃点清淡易消化的东西，但是又不想开炉灶，翻了翻冰箱，有巴沙鱼！这鱼是我家中常备，因为它的肉质鲜嫩，无肌间小刺，也没什么腥味，平时不知道吃什么的时候，可以随手拿来煎、蒸、烤！而它的营养价值也很丰富，含大量高质量蛋白和丰富的维生素，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能。另外它还含有丰富的微量元素钙，能促进骨骼发育，也能预防骨质疏松。 今天做的这道金针菇粉丝蒸巴沙鱼，真的是既简单又好吃，而金针菇又是一种低热量食材，能减少脂肪在人体内的堆积，平时经常食用，可以起到一定的减肥作用哟！之后你会感觉到，鱼肉嫩滑爽口，金针菇粉丝也多汁入味！ 我的周末食光 我要上首页 减脂轻食大作战 这里告诉一个小秘密，吃这个，低脂不长肉，吃再多也不怕发胖，简单易学，厨房小白可以试试哟！

好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼

蓝胖纸叮当

5分

巴沙鱼的做法还有很多，可以一起做做看！

酸菜巴沙鱼片#KitchenAid的美食故事#

蓝纹乳酪

4.9分

五彩巴沙鱼丁

轻食减肥食堂

4.3分

#肉食者联盟#时蔬炒巴沙鱼

Miko的小厨房

5分

糖醋巴沙鱼

游侠美食录

5分