简单两步搞定的大米南瓜粥 清甜美味 营养健康

多元营养食力开练 简单两步搞定的大米南瓜粥 清甜美味 营养健康 糯软香甜的南瓜粥，不仅味美好喝，也是养生佳品。南瓜是温性食物，和大米一起熬粥，能够比较好的温养人的胃脏。而且南瓜中的各种营养物质，也能够取得一个比较好的脾胃保健作用。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍒食材🍒 南瓜150g，大米50G。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍒步骤🍒 1.处理食材：准备大米和南瓜，大米浸泡1小时，南瓜去皮去籽切块。 2.煲粥：大米和南瓜放入锅中，加5倍的水，盖上锅盖开启煲粥模式。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 🍒温馨提示🍒 1.熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。 2.煮粥时要将米与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，南瓜粥才会比较香软。否则，米粒较硬，粥不稠。

大米南瓜粥

西蘭

5分