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生活小妙招
没错，很多健身人群为了保证快速达到健身塑形效果，或者一些减肥的朋友，为了更快的瘦身，一日三餐把自己“禁闭”在“无油无糖少盐”的生活方式之中，吃着寡淡无味，香味根本谈不上，坚持短的时间还可以，时间一长呢，这哪是吃饭，简直就是“折磨”人！
难道说健身就真的必须吃水煮菜吗？其实不然，不管是健身也好，减肥也好，吃东西是一定需要油脂的，因为身体脂肪燃烧过程中是需要油脂的参与才能完成的，简单地说，也就是每天吃少量的油会比不吃油好很多，不但吃东西味道鲜香一些，在运动燃脂方面也会事半功倍哒！当然最主要的是寡淡不好吃的饭菜让人难以坚持下去，所以不管是健身还是减肥，还得合理饮食！
👇下面安利一道“水油焖菜”
水油焖菜
Liliumlys
5分
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