关注
轻食王者
煮粥是最简单的啦，所有食材放在一起小火慢煮几十分钟便好。
所用食材有:南瓜、黑小米、糯米、大米、红枣、清水。
南瓜含有丰富的营养物质，主要有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质等，常吃南瓜可美容、促进消化、增强免疫力等~
黑小米有非常高的营养价值，特别适合体虚人群食用，比如婴幼儿、产妇等…可以很好的补充体力呦~
红枣的营养价值大家都知道，可养血安神，补铁等~
这是一道非常简单又营养美味零负担的美食呦，有没有小伙伴儿想喝一碗呀?
南瓜红枣黑小米粥
糖小田yuan
5074人已收藏
红枣南瓜小米粥#单挑夏天#
花凝雨嫣a
5分
南瓜红枣小米粥
妞妞仔仔多多
4分
