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轻食王者
周末的早餐配阳光☀️
一整日心情都是元气满满
健康合理的饮食搭配 配合适量的运动
今日又比昨日减重0.4kg😊😊😊
早餐🥣可以尽量丰盛
饭前一杯水必不可少
酸奶+水果+燕麦片是非常快手又简单的营养早餐
如果有时间还可以搭配一个无油煎蛋🍳
黑麦欧包是奖励自己的 自己做的格外好吃里面还放了核桃仁😝😝
早餐的最后喝了黑咖啡☕️ 一天都消肿～
饭后喝一点也不刺激肠胃😀
中午是鸡胸肉 加了金针菇与朝天椒 无油版 喜欢💕😍
元气满满的心情早餐
姜蜜条Molly
5分
