营养功效
饮食宜忌
海棠果
别名:楸子、海红
营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
73.00
碳水化合物(克)
19.20
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.30
纤维素(克)
1.80
维生素A(微克)
118.00
维生素C(毫克)
20.00
维生素E(毫克)
0.25
胡罗卜素(微克)
710.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
15.00
铁(毫克)
0.40
锌(毫克)
0.04
铜(毫克)
0.11
锰(毫克)
0.11
钾(毫克)
263.00
磷(毫克)
16.00
钠(毫克)
0.60
硒(微克)
一
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