每天吃沙拉是一种健康的饮食习惯。一份沙拉几乎可以满足或接近每日建议的水果和蔬菜摄入量。沙拉可以很好的吸收我们体内多于的脂肪，同时还可以很好的促进我们消化，最重要的是沙拉的热量很低，简直就是我们的减肥小助手。