一九二九不出手，三九四九冰上走，抗过这36天，天气就会越来越暖和啦！大冷天儿的，吃点给力的菜菜抗寒吧。 三九适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。要少吃生冷海鲜，如海鱼、海虾、螃蟹等及冷饮。