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三餐这样吃，保护血管清垃圾，畅通无阻！

心脑血管疾病，目前成为危害中老年人的一个很大的隐患。因为各种不良的饮食和生活习惯，造成越来越多的人患上了高血压、高血脂等疾病，给生命造成了威胁。血管的健康与否，很大程度上可以决定着一个人的寿命，若是身体没有其它疾病的话，一个的血管要是健康，那么可能他们就属于比较长寿的那类。但若是血管硬、血液循环差，可能会对我们的寿命造成一定的影响。生活当中想要健康长寿，保护血管是很重要的，如何能够软化血管呢？