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洋葱木耳拌香菜

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轻食减肥食堂

黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖，常食可降血脂，增强机体免疫力，是非常好的清脂食物。 洋葱能清除体内氧化自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，清脂，可以有效的预防三高。 香菜又叫芫荽，性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，特别适合节后恢复脾胃功能。 这三样食材搭配在一起，简单易做味道好，非常适合春节过后清脂食用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
洋葱 小半个（60g）
、
泡发木耳 100g
、
香菜 一小把（15g）
、
小米辣 2-3个
、
醋 10g
、
生抽 5g
、
花椒油 3g
、
芥末油 0.5g
、
盐 1g
、
糖 1g
烹饪步骤
小贴士

不爱吃辣的也可以不放辣椒。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-13

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