天凉多喝汤,养胃暖身有营养
气候严寒的环境下感觉整个人都是蜷缩的,这时候来碗热汤,一天的寒意和疲乏都被赶跑了,并且多喝汤比比炒菜更健康,面对疫情大人小孩都该多喝营养汤,提高免疫力,小果今天给大家分享三类汤,可以在家做做看欧~
排骨汤抗衰老
可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。
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鸡汤抗感冒
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能,冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外,但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。
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鱼汤健脾开胃
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬 瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿,鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
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其实只要是好汤对冬天来说都是最温暖的一抹味道!
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