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茯苓

别名：茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯

营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 16.00
碳水化合物(克) 82.60 脂肪(克) 0.50
蛋白质(克) 1.20 纤维素(克) 80.90
维生素A(微克) 一 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 0.12
烟酸(毫克) 0.40 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 8.00 钙(毫克) 2.00
铁(毫克) 9.40 锌(毫克) 0.44
铜(毫克) 0.23 锰(毫克) 1.39
钾(毫克) 58.00 磷(毫克) 32.00
钠(毫克) 1.00 硒(微克) 4.55

宜

Appropriate

适宜人群

1. 适宜小便不利、脾虚食少、大便泄泻、水肿涨满、癌症、肝病、糖尿病患者。2. 阴虚而无湿热、虚寒精滑、气虚下陷者慎服。

茯苓的做法
茯苓的常见做法大全
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茯苓怎么做好吃