App中打开
凉面
别名:过水面
营养价值
凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。
查看更多
营养成分
食部
100%
水分(克)
59.8
能量(千卡)
167
蛋白质(克)
4.8
脂肪(克)
1.7
碳水化合物(克)
33.3
不溶性纤维(克)
0.2
胆固醇(毫克)
—
灰分(克)
0.4
维生素A(微克RE)
—
胡萝卜素(微克)
—
视黄醇(微克)
—
硫胺素(毫克)
—
核黄素(毫克)
—
尼克酸(毫克)
—
维生素C(毫克)
—
维生素E(毫克)
0.53
钙(毫克)
2
磷(毫克)
61
钾(毫克)
10
钠(毫克)
163.7
镁(毫克)
8
铁(毫克)
4.2
锌(毫克)
1.21
硒(微克)
8.65
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.28
酒精(毫升)%
—
酒精(克)
—
适宜人群
一般人群均可食用
凉面的做法
鸡丝凉面
麻辣酸爽超级开胃的凉面
地道成都凉面——夏天的味道
鸡丝面
夏日凉面#丘比沙拉汁#
爽口开胃凉拌芝麻酱面
凉面的常见做法大全
家常凉面
拌凉面
成都凉面
葱油鸡丝凉面
鸡丝面
捞汁凉面
麻酱凉面
自制凉面
麻酱面
豆浆凉面
凉面怎么做好吃
#十分钟开学元气早餐#留住夏天的尾巴日式荞麦凉面
日本荞麦面 荞麦面汁 芝麻 话梅海苔碎 卤蛋 黄瓜
朱爱凝
223563
3061
美味的鸡丝凉面
鸡胸肉 胡萝卜 黄瓜 切面 香叶 大料 姜片 葱段 食盐 酱料原料 生抽 白糖 黑胡椒粉 鸡粉 芝麻酱
奇缘0207
338153
3322
#珍选捞汁 健康轻食季#快手捞汁凉面
荞麦面 珍选原味捞汁
敏敏ljm
135734
3690
鸡丝凉面
切面 香油 鸡胸肉丝 芝麻酱 米醋 清水 盐 砂糖 花椒粉 辣椒油 蒜末 芥末油 黄瓜丝
营养师蓝冰滢
51426
2872
懒人开胃鸡丝凉面
鸡胸肉 面条
罐头视频
2838415
11328
正宗韩国辣酱拌凉面—太好吃啦
挂面 绿包菜 调料汁 香油 白醋 辣椒面 熟白芝麻 生抽 韩式辣酱 白糖 蒜
清汤_挂面
1425149
8123
香辣麻酱凉面
面粉 鸡蛋 黄瓜 木耳 生菜
吃好吃的喽aici君
301539
1770
缤纷鸡丝凉面
鸡胸肉 拉面 黄瓜 胡萝卜 姜葱蒜 香菜 熟花生米 辣椒面 白芝麻 花椒油 太太乐原味鲜头道特级鲜酱油 醋 白糖 盐 食用油 胡椒粉
青春妹m
401492
21835
#做道懒人菜,轻松享假期#四川鸡丝豆芽凉面
面条 鸡胸肉 绿豆芽 凉拌酱汁材料: 蒜茸 花椒粉 白砂糖 有机醋 有机酱油 香油 辣椒油 芝麻粒 小米辣 香葱 甜面酱
艾蜜
1419517
11422
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁凉面
手擀面 葱花 冰块 珍选海鲜捞汁 酱油 蒜 凉白开 香油
怪味熙
149980
4666
低卡夏日凉面
鸡胸肉 黄瓜 三色面条 姜 花生米 葱花 蒜末 辣椒粉 白芝麻 盐 糖 热油 味达美臻品料酒 味达美味极鲜酱油 味达美清香米醋 味达美臻品蚝油
茹絮
367796
11355
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁凉面
珍选捞汁 面条 白萝卜 西兰花
Unicorn宝贝
126569
3786