火腿拌冬粉

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冬粉，即粉丝，大多数是指红薯粉丝或甘薯粉丝。粉丝晶莹爽滑，烹调中尤以擅长吸收其他食材的味道著称。凉拌最佳。像蚂蚁上树、肥牛粉丝煲、蒜蓉粉丝蒸扇贝都是经典名菜，此外，煲汤、涮火锅也都少不了粉丝。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。这道火腿拌冬粉，柔嫩润滑，爽口宜人，尤其适合春秋夏三季食用。做法简单，但要注意的细节也不少哦。

食材清单加入采购清单

粉丝 1把

、

洋火腿 200g

、

金针菇 200g

、

干丝 200g

、

竹笋 100g

、

葱 1根

、

姜 2片

、

红辣椒 1/2根

、

盐 1小匙

、

砂糖 1小匙

、

酱油 1大匙

、

米酒 1大匙

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将粉丝放入冷开水中浸泡至软捞出，沥干水分备用；将金针菇切去根部洗净，沥干水分，过热水后捞出备用；竹笋去皮洗净，切去老的部位后拉丝；干丝洗净。沥干水分；火腿切丝；葱洗净，切丝；姜去皮洗净，切丝；红辣椒洗净切丝备用。
步骤2/5 点击查看大图
锅中倒入2大匙油加热，葱、姜丝倒入锅中爆香。
步骤3/5 点击查看大图
将笋丝倒入2中炒香。
步骤4/5 点击查看大图
将干丝、火腿丝、金针菇倒入作法3中拌炒。
最后一步点击查看大图
将粉丝及调味料倒入作法4中炒匀，在锅中加入适量的水炒至水分收干即可盛盘，最后撒入葱、辣椒丝点缀即可。