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【爆炒板筋】——快手解馋下饭菜

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丫丫0219

猪板筋是猪里脊肉上那层薄薄的胶质白膜，可炒，可蒸，可煮，做好的板筋是又嫩又糯，口感非常不错，我们一家都很喜欢。所以，买菜的时候只要遇到有卖，我都会买下来。 刚买回来的猪板筋，我多是直接煮汤或是清蒸，原汁原味，吃的就是个鲜嫩软糯的口感。冷冻过后的猪板筋，我比较喜欢用来爆炒，炒之前猪板筋不需要腌制，炒的时候大火快炒，用甜面酱和我们贵州特有的糍粑辣来调味，再按口味弄个酱汁淋上，成品软糯鲜香，越嚼越有味，下酒送饭都很不错。
营养分析 查看详情

20克
2克
5克

207
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
猪板筋 400g
、
姜 2片
、
蒜 1瓣
、
蒜苗 1根
、
生抽 2茶匙
、
香醋 1茶匙
、
料酒 1茶匙
、
生粉 半茶匙
、
甜面酱 1茶匙
、
糍粑辣 1茶匙
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.猪板筋下锅前，炒锅要充分预热，以防粘锅； 2.猪板筋下锅后，快速滑散后待接触锅底的一面变色再另一面； 3.生抽、甜面酱、糍粑辣均有一定咸度，是否需额外调盐依口味而定； 4.糍粑辣是贵州特产，温水浸软后的辣椒同生姜、蒜瓣一起打成蓉再用大量的菜籽油炒制，炒的时候会放些盐调味，我们一般都是自制，贵州特产店也会有卖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-09

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