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一整个番茄饭

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2莽莽

听起来像黑暗料理，其实很健康营养，一个人的时候吃起来很好，也可以加入一些玉米、胡萝卜之类的。
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11克
8克
67克

303
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
番茄 1个
、
米 适量
、
黑胡椒 适量
、
盐 1勺
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

水可以比平时煮饭少一点，因为番茄还会出一点水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-04

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