蒸鲍鱼的做法

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蒸鲍鱼

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0克
11克
4克

60
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

鲍鱼 5只

、

盐，生抽，葱花，辣椒圈适量

烹饪步骤

步骤1/8
用勺子柄将鲍鱼肉挖出，用剪刀剪去内脏。
步骤2/8
将鲍鱼肉冲洗干净
步骤3/8
鲍鱼肉中间划开，方便入味，用盐，六月鲜生抽腌制十分钟
步骤4/8 点击查看大图
撒入葱花，辣椒圈，想吃蒜蓉味的加蒜蓉
步骤5/8 点击查看大图
拌匀腌制五分钟
步骤6/8 点击查看大图
将贝壳洗净！有块肉没挖掉，请忽略
步骤7/8 点击查看大图
装盘！汤汁洒在贝壳内
最后一步点击查看大图
蒸20分钟！很鲜嫩。就是我做的比较鲜辣，好下饭！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-25

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