哥本哈根减肥食谱之微波炉蒸生菜鸡肉包
哥本哈根食谱第六天，前五天已经成功减重6斤，今天第六天晚饭改良，
38克
84克
5克
598
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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鸡胸肉剁成肉泥，
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步骤2/6
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生菜洗净备用
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步骤3/6
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胡椒粉，鸡精，酱油，盐调味，备用
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步骤4/6
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用生菜把调好的肉泥包起来
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步骤5/6
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生菜不好包，可以换成大叶的大白菜什么的，
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最后一步
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微波炉打5～10分钟，鸡肉熟了即可，也可以用淀粉，酱油，鸡精，黑胡椒粉调制芡汁，
生菜可以用白菜豆腐皮等其他代替，只是用来包住肉馅，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-17
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