好喝又减肥美白的牛奶yanmai饮品
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我对数字不敏感，所以燕麦阿，水阿，还有上一个美容饮品都是按几把算得，这样很是直观哈。这次一样，两大把燕麦洗几遍，如果是正在减肥中的MM一天都喝的话就多一点，然后放入锅中，加超过燕麦5厘米的水，烧开之后调小火煮15分钟后水差不多跟燕麦差不多的时候加入牛奶，量由自己而定。再小火煮2分钟就ok啦，香浓醇正，比超市买的可健康营养多啦！
小贴士
牛奶选用高钙低脂的哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-15
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