秋季养肺--金玉汤(居家必备:雪梨参竹汤)
中医时间养生强调秋养肺,肺属金对应秋天,肺与大肠相表里,秋天做好了润肺清肠工作,滋肺阴、补元气、让肺与大肠生津能力旺盛,就能很好的防止冬季咳喘病的发作,减少感冒,通便排毒,减少患恶性病的机率,达到心情愉快,一身轻松。 肺经虚弱,火气重的人,易患感冒、有咳喘肺病、慢性咽炎、大便不通口臭、消化不良、长痘生疮、心烦气躁的人,秋季是最佳的调理时机。 清肠补肺平阴阳,滋阴润肺秋正宜。此款药膳汤清香鲜甜、微苦,很好喝容易被接受。作为从事多年养生保健工作的我,这款药膳汤是我极力推荐给大家的!
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步骤1/6
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材料,从左往右看:麦冬、玉竹、西洋参、蜜枣。雪梨
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步骤2/6
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将材料分开用清水冲洗去灰尘。
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步骤3/6
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倒入450ml清水,浸泡20分钟。
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步骤4/6
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雪梨洗净,用水果刀将肉削下来。
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步骤5/6
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食疗药材浸泡好后,将所有材料一起倒入砂锅。大火煲至沸腾,转小火再煲25分钟既可。
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最后一步
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其它渣不要,只取雪梨和蜜枣。加小量蜂蜜一同服用。好滋润喔!
除雪梨以外的那些药材在一般药店都可购买到。这款药膳汤可供一般人常期服用。注意:糖尿病患都需在煲汤时不要放蜜枣和蜂蜜,常期服用激素药患者请勿服用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-08-07
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