欧式全麦杂粮面包 【面包机健康自制】 「无油低脂高蛋白版」
突然很很很想吃三明治~晚上就做好了，面包实在太香了，偷吃了好多！~这是我改进的面包机配方，没有添加一滴油，增加了全麦量和坚果量，可供4人份，共计热量1640千卡，蛋白质50g有益脂肪46g碳水269g钙263mg磷826mg铁25mg，healthy food rocks！！！
15克
49克
260克
1357
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/3
点击查看大图
（1）把面包机洗净，固定好面包桶和转刀。（2）按照食谱中写好的量顺序放入：牛奶→打散的鸡蛋液→（液态黄油或者植物油→）→糖→盐→全麦粉→高筋粉→酵母＃酵母绝对不能盐油接触，所以一定要顺序放入哟！＃（3）放好材料后选择杂粮面包菜单，烧色选择'中'，重量选择'750g'。然后面包机就自动和面啦！这时你就可以准备加的果料了！（4）把花生核桃装入保鲜袋用擀面棒碾碎，再混入燕麦片，装在一起备用。（5）约半小时后面包机蜂鸣提示音响起，加入混合果料，好了你可以去玩啦~（6）两小时后，浓浓麦香的热乎乎的面包就出炉啦！
-
步骤2/3
点击查看大图
面包切开~全是坚果粒！简直不能更棒！！！趁着热偷吃咯～
-
最后一步
点击查看大图
把整个面包切片，用保鲜袋装好，冷却后放入冰箱保存。早上加热就可以吃到香喷喷的超级健康欧式全麦包啦！可以直接吃，可以泡在牛奶里吃，可以做西多士，可以做三明治，可以做披萨，可以做冰淇淋面包布丁！！！So great！！！~\(≧▽≦)/~
这是典型的欧式全麦面包，口感较硬，若喜欢更加松软的口感，可以把全麦粉减半替换成高筋面粉，然后加一些黄油或者植物油提高面包松软度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-08-03
欧式全麦杂粮面包的其他做法
欧式全麦杂粮面包的相关分类
欧式全麦杂粮面包的相关推荐
-
嘿，给你一杯饭店牌玉米汁
291679人看过 -
芡实糕
354569人看过 -
多巴胺快乐点心 | 紫薯抹茶椰汁糕 | 创意马蹄糕
9130人看过 -
无糖杂粮面包
32575人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」# 蜂蜜燕麦全麦吐司100%全麦 波兰种
176284人看过 -
自制牛肉干
11909人看过 -
蓝莓乳酪纸杯蛋糕
29046人看过 -
#元宵节美食大赏#妃子笑（荔枝虾球）
147196人看过 -
抹茶白巧布朗尼，浓郁抹茶香味，甜蜜白巧克力，蛋糕般松软。
7285人看过 -
火山熔岩芝士面包
59587人看过 -
#奇妙烘焙屋#半熟芝士
164282人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手麻酱菠菜
1598225人看过
