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鲍汁扣鲍鱼&西兰花

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180克
8克
28克


217
千卡

卡路里偏高,如果减肥要适量~
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10-30分钟   |   掌勺(高级)
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士

鲍鱼、鲜贝等海鲜一定不能煮或者蒸时间过长,那样容易老,口感不好,营养也损失了。西兰花与蒜茸是一个很好的搭配,大蒜使西兰花的营养易最大化被人体吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2010-06-01

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