每天起床，洗漱，上班，工作，下班，吃饭，睡觉……如机械般重复

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每天起床，洗漱，上班，工作，下班，吃饭，睡觉……如机械般重复着，说实话，有点累，有点烦。偶尔想问，什么叫做活的精彩？做自己想做的事，认真，快乐地度过每一天。在晚上闭上眼睛前，能觉得自己这一天没有白过。这算不算就是精彩？可即使是这个目标，我怎么都觉得有点遥远？我承认自己不是很有抱负的人。活的最精彩的人里，肯定没有我。但在今天闭上眼睛前，我做了个决定：活的最快乐的人里，不能少了我一个！为快乐添砖加瓦，这款可以帮忙赶走抑郁，带来好心情的椰香南瓜派，如果你也愿意快乐地享受每一天，就一起来做吧。

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77克
29克
123克

1129
千卡

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1小时以上 | 切墩(初级)

派皮：

、

低筋面粉 100g

、

细砂糖 15g

、

黄油 50g

、

冷水 25g

、

盐 1g

、

蛋黄 8g

、

派馅：

、

椰浆粉 15g

、

水 110ml

、

椰丝 25g

、

糖 30g

、

鸡蛋 1个

、

煮熟的南瓜 125g

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
将南瓜去皮煮熟(或加些水用微波炉高火加热4分钟左右)，将煮熟的南瓜泥125克、椰浆粉15克，水110ML、糖30克，鸡蛋1个，椰丝25克一起放入食品料理机，搅拌约1分钟，成浓稠的液状即可(如果没有食品料理机，也可把南瓜放到碗里用勺子压成泥，再加入其他配料拌匀)。
步骤2/11 点击查看大图
面粉和糖一起过筛到盆里，加入软化的黄油。
步骤3/11 点击查看大图
用手把黄油和面粉彻底揉开，搓成粗玉米粉的状态。
步骤4/11 点击查看大图
将蛋黄、冷水、盐混合均匀，使盐完全溶解。
步骤5/11 点击查看大图
把混合好的蛋黄水倒入第3步的面粉中。
步骤6/11 点击查看大图
轻轻揉成面团。揉好的面团放冰箱中冷藏4小时以上(如果时间不够，也至少冷藏1个小时)。
步骤7/11 点击查看大图
冷藏好的面团取出，擀成薄片。
步骤8/11 点击查看大图
把薄片盖在派盘上，用擀面杖滚过派盘，将多余的边切断。
步骤9/11 点击查看大图
除去多余的边角。
步骤10/11 点击查看大图
在派盘底部用叉子叉一些孔，以防止烤的时候底部鼓起。
最后一步点击查看大图
派皮松弛10分钟左右，倒入馅料，8分满。烤箱事先预热到200度，用200度烤十分钟以后，把温度调成170度，继续烤焙直到派馅凝固，大约需要25-30分钟。烤好后，在表面撒一些椰丝装饰。

小贴士

1、南瓜派之所以能帮忙赶走抑郁，带来好心情，是因为南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 2、椰浆粉(COCONUT CREAM POWDER)是椰浆浓缩后制成的粉末(类似牛奶和奶粉的关系，不是超市里那种用来冲饮料喝的椰子粉哈)。它的用量可以根据口味自由调节，如果喜欢浓郁的椰香，可以多放一些。 3、买不到椰浆粉的同学，可以用125ML椰浆代替15克椰浆粉+110ML水。如果椰浆也买不到，就用牛奶吧，制作奶香味的南瓜派馅也非常美味。 4、开始用200度高温烤焙10分钟，是为了让派皮尽快定型，不会被馅料弄湿。但十分钟后一定要调成170度来烤哈，不然南瓜馅会容易开裂，并且口感较老。 5、我用的是日本南瓜，颜色发黄，所以派馅的颜色也是黄色的。如果你用普通南瓜来做，就是传统的红色派馅了哈.

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发布于 2014-07-28

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