双椒炒蛋
9克
14克
5克
154
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/4
鸡蛋洗净，冷水下锅，煮熟后捞出用凉水冲冷
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步骤2/4
青红椒切丁，蒜，葱切末备用
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步骤3/4
把煮好的鸡蛋剥壳，每个鸡蛋横切成四片。冷锅冷油放入切好的鸡蛋片，中火炸至表面金黄后起锅沥油
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最后一步
锅里下少许底油，爆香蒜末，葱末，下青红椒爆熟加一勺老干妈豆豉酱翻匀，下炸好的鸡蛋片，加适量盐，少许鸡精胡椒粉翻炒均匀即可
1、步骤1就是煮白水蛋哈，以我的经验，通常水开后煮八九分钟就差不多了。
2、炸鸡蛋片时冷锅冷油，鸡蛋黄才不会容易散。炸的过程中会有很多泡泡，别管它，直接炸好后，油稍凉点时泡泡就没了的，不会浪费油。
3、炸鸡蛋时，记得常晃晃锅，别让它沾锅底了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2010-05-21
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