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水果虾仁油条沙拉的做法

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水果虾仁油条沙拉

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51克
39克
93克

974
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30-45分钟 | 切墩(初级)

哈密瓜 80克

、

基围虾 150克

、

油条两根

、

菠萝 80克

、

沙拉酱两大勺

、

黑芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
哈密瓜、菠萝切小块；
步骤2/6 点击查看大图
基围虾过沸水抄熟；
步骤3/6 点击查看大图
剥出虾仁；
步骤4/6 点击查看大图
油条炸好后切成小段，油条的制作方法请参考这里；
步骤5/6 点击查看大图
所有材料置于一大碗中，加入色拉酱；
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拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。

小贴士

今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条，配比可谓是非常均衡，营养也十分完美，吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-02-28

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